BIENVENUE
Marre de faire des efforts qui ne paient pas ?
Tu as envie d'être en meilleure santé, te sentir mieux dans ton corps ?
Tu penses ne jamais y arriver et que ton corps restera toujours tel quel ?
Envie d'améliorer ta posture car tu as mal au dos ?
Tu as déjà investi dans des programmes sans résultats ?
Tu as besoin d'un suivi et de motivation ?
Si tu as répondu "Oui" à une de ces questions, alors je peux t'aider.
Je suis coach sportif et je suis là pour t'accompagner dans ta démarche.
Avant tout, je te propose de nous tutoyer.
Parce qu'à partir d'aujourd'hui, nous sommes ensemble pour réussir.
Dorénavant, Je serai ton allié pour atteindre tes objectifs physiques, quels qu'ils soient.
PERTE DE POIDS / PRISE DE MUSCLE / GAIN DE FORCE / Amélioration de la posture
Renforcement musculaire / Réathlétisation / rééducation / prophylaxie
Préparation pour un concours d'entrée / bien-être / ...
Alexis Cherillo
Des coaching de qualité !
Je te propose plusieurs formules de coaching, en fonction de tes objectifs et de ton budget.
À domicile ou en studio de coaching.
Des programmes Personnalisés
Ces programmes personnalisés, construits sur mesure pour répondre à tes besoins spécifiques, sont adaptés à ton profil.
Comment optimiser ton travail ? Voici quelques conseils :
Respecte tes besoins caloriques :
En perte ou en prise de poids, en remise en forme ou en bien-être, la manière dont tu t’alimentes compte pour 70% dans ton objectif. Mange le plus brut possible, manges des protéines : végétales, animales, poissons et produits laitiers.
MAIS SURTOUT, garde tes plaisirs.
Hydrate toi bien :
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour rester hydraté. Notre corps est composé majoritairement d’eau, et notre cerveau ne distingue pas la soif de la faim. Par conséquent, boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour peut aider à éviter les fringales.
Entraine toi correctement
Notre corps est une machine à s’adapter. Pour le renforcer, nous devons mettre en place une surchage progressive. Cela signifie que nous devons faire mieux que la dernière séance. Ce qui permettra d’avoir des séances intenses et efficaces.
Bien Dormir !
Dormir 7 à 8 heures par nuit est essentiel pour récupérer des efforts physiques et optimiser les adaptations positives de l’organisme, notamment sur le plan musculaire, osseux, tendineux et nerveux. Une bonne séance de sport est le fruit d’une bonne récupération.
Pourquoi me choisir ?
Des résultats
Je peux t’apporter toute mon aide, mes connaissances et mon temps. Ainsi, je te promets que ta vie changera et ira mieux avec le physique dont tu rêves ou l’atteintes de tes objectifs.
De la confiance
Je suis persuadé de pouvoir t’aider et avoir les résultats que tu souhaites.
Je te promets aussi de continuer à t’accompagner tant que tu ne seras pas satisfait des résultats.
Un suivi de qualité
Je m’occupe de tout, un programme simple à suivre, des séances faites pour toi ainsi que te motiver à donner le meilleur de toi-même. Tu n’auras rien à penser. Je serai là pour t’aiguiller.