MA GAMME DE PROGRAMMES
Objectifs physiques : une structure d'entraînement clé
Pour atteindre tes objectifs physiques, une structure d’entraînement est indispensable. Mes programmes comprennent tout ce dont tu as besoin pour réussir :
- Des séances d’entraînement adaptées à ton niveau et à tes objectifs
- Un calculateur de calories et macronutriments pour t’aider à suivre ton alimentation
- Des conseils et des erreurs à éviter pour vous accompagner dans votre progression
PROGRAMMEs PERSONNALISés
Chaque personne est différente, et des objectifs, des envies et des besoins propres. C’est pourquoi le programme personnalisé est le plus recommandé pour atteindre ses objectifs de forme physique.
Le programme personnalisé est un ensemble d’actions et de ressources qui sont mises en place pour répondre aux besoins spécifiques d’une personne. Ces besoins sont identifiés à travers une évaluation des objectifs, des envies, des ressources et des contraintes de la personne. Les pathologies et les gènes peuvent également être pris en compte, si nécessaire.
En salle ou en studio de coaching
Je peux également te proposer un plan nutritionnel personnalisé pour maximiser tes résultats et t'aider à atteindre ton objectif plus efficacement
Un programme personnalisé, c’est essentiel, mais il est tout aussi important de maîtriser l’exécution des mouvements en toute sécurité et de savoir progresser au fil des séances.
Ce que je te propose :
Nous réaliserons ensemble 3 séances de coaching, où nous passerons en revue chaque aspect du programme de manière approfondie.
Nous travaillerons sur l’exécution des mouvements, les amplitudes, le tempo, la sécurité, et bien sûr, sur ta progression. Je te donnerai également de nombreux conseils supplémentaires pour que tu puisses devenir autonome et tirer le meilleur parti de ton programme.
1 programme
+ 3 séances coaching
140€
1 programme à 50€ + 3 séances à 30€
Pour CONCEVOIR Ton programme optimal
- Je te propose un rendez-vous, téléphonique ou physique, pour faire connaissance et discuter de tes objectifs et de tes motivations. Notre rendez-vous durera environ 30 minutes, sauf si tu as beaucoup de choses à me raconter.